Mein gesundes, warmes Wohlfühlfrühstück

70 süße und pikante Rezeptideen

 

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  • ISBN 978-3-7066-2621-7
  • 160 Seiten, Pappband
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Mit gutem Gefühl in den Tag starten: warme und gesunde Rezeptideen, die das Aufstehen versüßen!

Frühstück, für das sich das Aufstehen lohnt

Birnen-Walnuss Porridge, das an einem trüben Herbstmorgen ein warmes Gefühl im Magen erzeugt. Ein warmer Erdnuss-Bananen-Brownie, der frisch aus dem Ofen kommt und noch auf dem Teller dampft, während draußen der Regen prasselt . Indische Linsensuppe, die am Morgen schon ihren exotischen und anregenden Duft verströmt und Sie den Winter vor der Türe vergessen lässt. Oder saftige Kräuterpuffer, die Lust auf den sonnigen Tag machen. Julia Waldhart liefert spannende warme Frühstücksrezepte, die Ihnen jeden Tag versüßen werden.

Ob Frühaufsteher oder Morgenmuffel – mit diesen Rezepten wird jeder munter!

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Dass gerade warmes Frühstück besonders gesund für uns ist, war schon in der traditionellen chinesischen Medizin bekannt. Denn: eine warme Mahlzeit am Morgen regt den Stoffwechsel an, füllt die Kraftreserven auf und gibt uns ein angenehmes Körpergefühl. Es hilft uns, unsere Energie optimal zu nutzen, verhindert Heißhunger und sogar das allseits bekannte Nachmittagstief. Warmes Essen am Morgen trägt also wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei und lässt uns mit Power in den Tag starten!

Mit gutem Gefühl im Bauch in den Tag starten – und das ganz einfach

Dass wir am Morgen nicht immer Zeit haben, ein Drei-Gänge-Menü zu zaubern, ist klar. Darum sind die Rezepte nicht nur unglaublich lecker und energiebringend, sondern gehen auch ruck, zuck und ganz einfach. So können Sie schon am Morgen genießen und den Tag richtig beginnen. Lassen Sie sich von der Vielfalt warmer Frühstücksideen überraschen und genießen Sie das gute Feeling, das Sie durch den ganzen Tag begleiten wird. Denn warmes Frühstück bedeutet vor allem eins: sich Wohlfühlen!

- schon morgens genießen: 70 süße und pikante Rezepte
- warme Frühstücksideen zum Wohlfühlen
-
Rezepte, die Kraft für den ganzen Tag geben
- große Vielfalt: vom Milchreis über Polenta bis hin zur Misosuppe
- einfach umzusetzen und schnell zubereitet
- wunderschön bebildert und illustriert



 

Julia Waldhart

Julia Waldhart  war schon immer eine Genießerin. Während ihrer Ausbildung zur Shiatsu-Praktikerin hat sie begonnen, sich mit den gesundheitlichen Aspekten von Essen zu beschäftigen. So ist sie zum warmen
Frühstücken gekommen, und weil es ihrem Körper so gut getan hat, ist sie bis heute dabei geblieben. Jetzt lässt sie uns an ihrem Wissen und ihren tollen Rezepten teilhaben.

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