Klappt wie geschmiert: Salbe selber machen

Du willst deine trockene, rissige oder juckende Haut so richtig verwöhnen? Unser Tipp: Salbe selber machen! Mit wenigen Zutaten mixt du dir eine Salbe, die dir guttut. Bei uns erfährst du, welche Öle, Fette und Kräuter sich eignen und welche Utensilien du benötigst. Wir zeigen dir außerdem ein Grundrezept und drei weitere Rezepte, nämlich für eine Arnikasalbe, eine Lavendelsalbe mit Frühlingskräutern und eine Spitzwegerich-Salbe.

Für deine eigene Wohlfühlsalbe brauchst du nicht viele Zutaten: Öle, Konsistenzgeber (z. B. Bienenwachs) und Kräuter, falls du magst. Achte darauf, dass diese Grundzutaten hochwertig und naturbelassen sind – schließlich willst du für deine Haut nur das Beste, oder?

Welches Öl verwende ich für die Salbenherstellung?

Kombiniere nach Lust und Laune reine Basisöle mit ätherischen Ölen und/oder mit Wirkstoffölen. Hier findest du die wichtigsten Öle, die du verwendest, wenn du deine Salbe selber machen willst:

Reine Basisöle: Haut(e) Cuisine für alle

Auf der Suche nach den passenden Zutaten? Schau doch einfach in die Küche, wenn du deine Salbe selber machen willst! Dort findest du diese Öle ganz bestimmt:

• Olivenöl
• Sonnenblumenöl
• Kokosfett

Wirkstofföle: Intensivkur für die Haut

Wirkstofföle geben deiner selbstgemachten Creme das gewisse Extra. Dosiere diese Wunderöle aber mit Vorsicht: Ein Zusatz von 10 % Wirkstoffölen ist möglich. Ziehe einfach vom jeweiligen Basisöl 10 ml ab und ersetze es durch ein Wirkstofföl. Für deine Salben empfehlen wir diese Wunderöle:

• Sanddornfruchtfleischöl: die Vitaminbombe
• Weizenkeimöl: das Jugendelixir
• Wildrosenöl: das Narben- und Brandwundenöl

Welche Konsistenzgeber benötige ich?

Fette und Wachse machen deine Salbe so richtig streichfähig. Diese vier Vertreter haben sich bei der Salbenherstellung als Konsistenzgeber besonders bewährt:

• Sheabutter
• Kakaobutter
• Bienenwachs
• Carnaubawachs

Diese Pflanzenteile verwendest du von den jeweiligen Pflanzen:

• Blätter: Drüsiges Springkraut, Hauswurzelblätter
• Blüten: Lavendel, Löwenzahn, Ringelblumen, Rotklee, Wundkleeblüten
• Wurzeln: Braunwurz
• Das gesamte frische Kraut: Bingelkraut, Vogelmiere

Schick deine Kräuter ins Wohlfühlbad!

Wenn du Kräuter für die Salbenherstellung verwenden willst, verarbeitest du sie am besten in einem warmen Ölauszug, einem sogenannten Warmmazerat. Dieser Auszug besteht, wie der Name schon vermuten lässt, aus Pflanzenmaterial, den du in warmem Öl über einem Wasserbad oder direkt auf dem Herd herstellst.

So stellst du ein Warmmazerat her:

Die meisten Utensilien wirst du bei dir daheim finden, im Küchenschrank oder im Keller. Andere, wie eine grammgenaue Küchenwaage, vielleicht nicht. Willst du aber öfter deine Salbe selber machen, lohnt sich die Investition. Das brauchst du:

• Emaille- oder feuerfeste Glasschüssel für ein Wasserbad
• kleine Schale mit Ausguss
• Rührlöffel
• Teigschaber
• Messgläser in unterschiedlichen Größen 100 ml, 500 ml, 1 l
• grammgenaue Küchenwaage 0,1 g bis 2 kg
• Schneidbrett
• Messer
• Sieb
• Reibemörser
• Holzstößel (wie für Mojito oder andere Cocktails)
• Gaze, Stoffwindel oder Geschirrtücher zum Abseihen von Ölmazeraten

Zubereitung

• Blüten klein schneiden (Zungenblüten anmörsern), in ein Glas geben und mit Öl auffüllen.
• Dieses Glas hell lagern, aber nicht in die Sonne stellen.
• Nach 2–3 Wochen das Öl abseihen.

Zutaten für die Arnikasalbe

• Bienenwachs und Blütenöl im Verhältnis 1:7
• Bienenwachs kannst du beim ortsansässigen Imker oder in der Apotheke kaufen. Das Wachs aus dem Bastelladen bitte nicht verwenden, weil es für Heilmittel nicht geeignet ist.

Zubereitung

• Das Blütenöl in ein Becherglas absieben, ein Glasthermometer hineingeben und es in ein Wasserbad stellen. Langsames Erhitzen schont die Inhaltsstoffe.
• In das Öl Bienenwachs geben, z. B. auf 70 g Öl 10 g Bienenwachs.
• Unter Rühren alles so lange erwärmen, bis sich das Wachs auflöst. Das ist in der Regel zwischen 60 und 70 °C der Fall.
• Jetzt die Salbe möglichst in lichtgeschützte, mit Alkohol desinfizierte Salbentiegel abfüllen und beschriften. Praktisch sind zusätzlich kleine Döschen, die du auch mal in den Rucksack oder in die Tasche stecken kann.
• Die Salbe muss ganz abgekühlt sein, wenn sie mit einem Deckel verschlossen wird. Ist das nicht der Fall, können sich Dämpfe entfalten, die die Haltbarkeit entscheidend beeinflussen.

Feine Lavendel-Salbe mit Frühlingskräutern

Lavendel und Frühlingskräuter wie Gänseblümchen passen wunderbar zusammen! Mit dieser selbstgemachten Heilsalbe pflegst du Gesicht, Hände und Füße. Du kannst sie aber auch als Abschminkhilfe, zum Versorgen von kleinen Wunden oder bei schlecht durchbluteter Haut anwenden. Also, loslegen und deine pflegende Salbe selber machen!

Zutaten

• 1 kleine Handvoll frische Blätter von Frühlingspflanzen (besonders geeignet sind Wegerich, Vogelmiere, Gänseblümchenblüten, Bingelkrautblätter, Birkenblätter)
• 100 ml Olivenöl (oder Olivenöl und Sonnenblumenöl 1:1 gemischt)
• 20 g Bienenwachs oder 10 g Carnaubawachs
• 20 Tropfen ätherisches Lavendelöl fein

Zubereitung​

• Die Pflanzen so klein wie möglich schneiden, mit dem Öl übergießen und daraus ein Warmmazerat (siehe weiter oben) herstellen. Die Masse abseihen.
• Das frisch gewonnene Frühlingspflanzenmazerat zusammen mit dem Bienenwachs im Wasserbad schmelzen. Sobald die Masse nur mehr handwarm ist, das Lavendelöl dazugeben und weiter kaltrühren.
• In Salbentiegel füllen und nach dem völligen Erkalten fest verschließen.

Spitzwegerich-Salbe

Wenn‘s juckt und beißt, am besten Spitzwegerich pflücken und daraus eine Salbe selber machen! Spitzwegerich hilft nämlich super bei Insektenstichen und Hautirritationen. Du kannst diese Salbe auch als sanftes Einreibemittel bei Husten verwenden.

Zutaten für das Spitzwegerich-Öl

• 1 Handvoll Spitzwegerichblätter
• 100 ml Olivenöl

Zubereitung

• Blätter waschen, trocken tupfen, klein schneiden und in ein sauberes Schraubglas geben.
• Mit dem Olivenöl auffüllen, dabei darauf achten, dass alle Pflanzenteile gut bedeckt sind.
• Verschließen und 2 Wochen bei Zimmertemperatur ziehen lassen.
• Währenddessen einmal täglich aufschütteln. Auch hier dürfen anschließend keine Blattschnipsel aus dem Öl ragen, sonst könnte der Ansatz verderben.
• Das fertige Öl durch ein Sieb in ein sauberes Schraubglas füllen, dunkel und kühl aufbewahren.

Hochwertige Fette, duftende Öle und frische Kräuter – mit diesen Zutaten kannst du im Handumdrehen deine Salben selber machen. Noch mehr Inspiration und Rezepte findest du in unseren Büchern: